五个月小孩吃什么水果?
5个月宝宝应该已经开始添加辅食了,可以吃点水果泥或果汁,但不能吃含糖高的水果如香蕉、西瓜等,最好先给宝宝试试纯水,观察宝宝大便情况。如果宝宝对纯水接受得不错,说明口腔酶系统没有发育完善,这时候可以开始少量吃水果泥了。 刚开始给宝宝吃水果泥时,可以先少喂一点,试试宝宝的反应,如果没有腹胀、腹泻的情况发生,并且宝宝爱吃,我们就可以适当多喂点;如果宝宝出现过敏现象,比如嘴周发青、皮肤出疹子或是腹泻,就说明宝宝是对这种食物过敏,要暂时停止给宝宝喂食这种食物,待过敏症状消失以后,再从少量开始慢慢增加。
1、苹果 营养:苹果富含碳水化合物,能迅速为身体提供能量,补充运动后的体力消耗。另外,苹果中钙含量丰富,有助于宝宝骨骼和牙齿的发育。 挑选:选择果形比较圆润的苹果,表面干净,带有自然的光泽,而且摸起来较为粗糙的为宜。 做法:取一个苹果去皮去核,切成丁状,放入锅中,加适量的水煮成汤即可。
2、香蕉 营养:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化且吸收率高,特别是其中的钾元素,能够有效地降血压和降血糖。 挑选:看看香蕉的外表有没有破损之处,再拿起来摸摸其软硬程度如何,如果外皮已经变干,那么说明香蕉可能已经成熟且变质了,不宜购买。 做法:把香蕉剥皮后,用勺子压成泥状,然后放入搅拌机里搅拌成糊状。
3、梨 营养:丰富的膳食纤维和维生素,能帮助宝宝润肠通便,去除体内毒素。特别在秋冬季,让宝宝多喝水,多吃应季的水果蔬菜,远离“上火”。 挑选:自然生长的梨子会有着淡淡的香味,而且颜色不会非常均匀,这是属于正常的现象。而如果是打农药的梨子,用鼻子闻会闻到一丝丝刺鼻的味道。 如果是在超市购买的冷冻梨,要看其颜色是否正常,有没有被紫外线照射的痕迹(通常为黄色)。 此外还要仔细查看生产日期和保质期,尽量购买新鲜的水果。 做法:削梨子皮,然后将梨子肉切成小块,再放入水中煮熟,也可将梨肉捣成泥状,做成泥羹给宝宝食用。