我161厘米，孕前47公斤，生完孩子92斤（宝宝7.2斤） 整个孕期增重了35斤，没有妊娠纹，身体也没有出现明显的浮肿，除了肚子变大变硬看起来像一个孕妇之外，走路时腰身还是很自然的挺直的。
我每天下午会抽一个小时左右的时间去做孕妇瑜伽，坚持到了生。孕晚期因为担心分娩，每天都会做几次深呼吸和拉伸动作。 我在孕期很少吃甜点，蛋糕点心这类的食物几乎不吃，水果也少吃，每天一个苹果或者是一根香蕉就足够了。
早餐午餐晚餐都会按时按点进食，但是食量不大，尤其是晚餐一般就吃个水果或者其他随便一点的东西填下肚子就可以了。零食基本不吃，饮料只喝脱脂牛奶和水。 虽然我基本上没有什么妊娠反应（除了一般的恶心反胃），但是我在饮食方面还是非常的小心，不敢大意，该忌口的还是必须严格控制。
我是在怀孕后马上就开始控制体重的增加，所以并没有很夸张的体重增长。 但是有些孕妈可能体质不同，需要根据自己的实际情况来制定相应的饮食计划。我的经验仅供大家参考。
井芝优质答主怀孕后体内新陈代谢增强，基础代谢率可提高10%～20%，同时胎儿生长发育也消耗着一定的热能和营养，这些都是正常怀孕母体所需要的，因此孕妇要比正常女性增加更多的营养，并适当休息，体重理应增加较快，一般每月应增加1400～1500克，其增长速度依次为孕妇本身、子宫、羊水、胎盘。 但据营养学家调查研究发现，如果孕妇超过妊娠前体重的50%以上或增加50%以下时，可能会引起一些妊娠并发症。
孕前92斤，现在怀孕6个月了，还只有90斤，这不正常啊!。体重不增加反而下降。而且身体其他各方面也不正常。 我这情况该怎么办????????????
从你的情况介绍看，不排除有体内的营养并没有增加而体重下降的情况存在，这可能跟体内营养物质过多随尿液排出体外有关，这时体内的蛋白质的代谢可能出现了问题，有可能是肾上腺皮质功能亢进、甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、库欣综合征等所致。所以建议孕检时加查内分泌检查，必要时行同位素检查除外内分泌系统疾病。如果这样检查均未见异常，那么你体内的营养是足够宝贝健康的生长发育所需要的，你可以放宽心子，宝贝是肯定不会缺斤少两的。
