9个月宝宝缺钙怎么办？
9个月宝宝缺钙的话，可以给宝宝补充钙剂、鱼肝油等物。同时让宝宝多吃一些含钙量丰富的食物，如奶类、豆制品、蛋类、鱼虾、瘦肉和绿叶蔬菜等。 值得注意的是，补钙并不是多多益善的。如果摄入的钙超过人体需要量，就会沉积在体内，不仅无法完全吸收，还会加重肾脏负担，对宝宝健康造成不良影响。 除了注意宝宝的钙摄入量，家长还要注意及时为宝宝补充维生素D，促进钙的吸收利用。因为维生素D可以帮助肠道中钙的吸收，增强机体对钙、磷的吸收能力，还能有效预防佝偻病的发生。
若是发现宝宝有缺钙的症状，除了应及时补充钙质之外，还要及时纠正不良的生活习惯。比如，宝宝是否偏食、厌食，是否有抽动症、夜惊、盗汗等，以及是否存在日光不足的情况。 由于维生素D是胆钙化醇前体，在肠道中被胆固醇所激活后进入血液，继而形成25-（OH）D3，再转变成为1，25-二羟维生素D3[2]。当人体内的维生素D不足时，可以通过食用富含油脂的食物来获取。例如蛋黄、奶油、坚果、海藻等，但是这些食物含有的油脂比较多，建议适量食用。
增加户外活动和日照。家长应该鼓励宝宝多进行户外活动，同时也要经常带宝宝晒太阳，这样有助于促进钙吸收和生长发育。需要注意的是，应该让宝宝多晒头面部和手臂，但要注意保护眼睛，可别让太阳照到宝宝眼睛，也不可让宝宝直接在强烈的阳光下暴晒，以免灼伤皮肤，可选择在树荫下活动，这样才能起到健康保健的目的。
多喝母乳，适量吃各种食物。母乳中蛋白质和脂肪易于消化吸收，并且能促进肠道对钙和铁的吸收，母乳中还含有酪蛋白和乳酸钙、肤类生长因子、多种碱基、乳糖等营养物质，能促进婴幼儿的生长发育，对于9个月大的宝宝来说，每天应该保证最少能够喝700毫升的母乳，或者每天吃50-60克配方奶粉。另外，宝宝的辅食中应该包含各种富含钙质或有助于钙质吸收的食物，如富含维生素D的猪肝、富含维生素AD的鱼肝油、富含钙质的虾皮等，也可以经常吃富含维生素A的胡萝卜，这有助于促进促进肠道对钙质吸收。
选择合适的钙剂。在食补钙质的同时，也应适当吃些钙补充剂，建议选择颗粒细腻、含磷量少、含有维生素D的有机钙。
