儿童补钙什么好吸收？
其实，无论孩子还是大人，想要钙质吸收好，关键还得看钙源品质如何 一般来讲，食物中的钙质由于含钙量低、钙离子不游离，所以很难被人体吸收利用；而维生素D能够提高肠道对钙的吸收率，但维生素D本身在肠道中的吸利用率并不高，只有10%左右。通过补充维生素D来达到促进骨骼生长、预防佝偻病的效果并不理想 要想让钙吸收利用好，关键是挑选含有优质蛋白的钙质来源，目前市面上含有优质蛋白的钙剂并不多，如钙之缘片，每片含有蛋白质107.9mg（含必需氨基酸15种），远远高于市场同类钙剂产品，而且口感也好，酸酸甜甜的，孩子也很喜欢。
除了优质的钙源外，我们还要注意补充足够的营养物质，以便于钙能在体内被利用 这是因为，钙离子虽然能够在体液中被释放出来，但是真正能被肌肉和器官吸收利用的钙很少，大约仅有3%左右的钙能够在肌肉细胞中起作用，其他大部分的钙则会停留在体液中，形成钙离子溶液。而在整个钙离子溶液中，又约有99%的钙是以阴离子的形式存在，这些带有负电荷的钙阳离子并不能直接被身体利用[2] 所以，在给孩子补钙的同时，一定要注意多摄入富含酪氨酸、蛋氨酸等氨基酸的食物，以及含有磷脂、胆碱等营养物质的食物，这样能为骨骼提供丰富的原料，并有助于增强骨细胞的活力，使钙能够被充分地利用，起到强健骨骼的效果。
让孩子多吃新鲜的果蔬也可以为身体补充营养，因为水果和蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，其中维生素K2能有效强化骨骼，维生素C可以促进钙质吸收，另外，蔬菜水果中还含有大量的矿物质磷和钙，这些矿物质对于牙齿和骨骼的健康有非常重要的作用 需要注意的是，虽然补钙重要，但在日常生活中，也不要忘了及时为孩子补充维生素D，以免缺乏这种营养素影响孩子骨骼发育。