孕妇三个月还要吃叶酸吗?

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当然需要啊!叶酸是孕期必须需要补充的维生素,孕早期(0-3月)和孕中期(4月-孕20周)都需要按时、按量服用叶酸片。 叶酸,又称为维生素B9,是一种水溶性维生素,在体内具有重要生理功能,参与蛋白质、核酸合成,还有保护DNA(脱氧核糖核酸)的功能。 除了口服叶酸片剂外,还可以从食物中获取叶酸,例如动物肝脏、肾脏,瘦肉,鸡蛋,豆类,水果以及蔬菜中都含叶酸。其中,蔬菜中叶酸含量居各类食物之首。

值得注意的是,叶酸遇光、热不稳定,易分解,所以要注意防光避热,多存放于阴凉通风处。 目前市面上销售的叶酸分为四种:药品叶酸、保健品叶酸、化学药物叶酸及生物制剂叶酸。前三种都含有叶酸,而药品叶酸中的叶酸活性最高,在人体内能很快被利用。因此建议备孕及孕期女性选择购买药品叶酸进行补充。 对于已确认怀孕或怀疑可能妊娠的女性,在准备开始服用叶酸片前应先确认购买的叶酸片是否为适合孕产期女性的叶酸片(商品名称中带有“孕”字或“孕特”字样)。目前市场上绝大部分品牌的叶酸片都属于此类。但要注意的是,这种叶酸片的服用时间是从发现妊娠持续整个孕期直至分娩。

另外要特别说明一点,由于叶酸在人体体内不能自行合成,因此不管是否是孕期都必须通过外在摄入来获得。也就是说,即使是在孕早期发现了意外惊喜,但在胎儿发育成形前,也必须要坚持服用叶酸片。

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当然是要吃啦,叶酸要贯穿整个孕程。孕早期是胎儿中枢神经发育的关键时期,此时,需要补充足够量的叶酸来辅助神经管的闭合。孕中晚期对叶酸的需求同样很大,叶酸缺乏可引起孕妇巨幼红细胞性贫血、胎盘早剥、妊娠高血压等。

正常孕妇每天应摄入600-800微克的叶酸。目前,市面上常见的维E型叶酸,每片含5毫克的叶酸,孕妈妈每天吃一片即可。

但有些高危孕妇还需要酌情增加叶酸的摄入量,比如以前生育过神经管畸形胎儿的孕妇、正在服用治疗癫痫的药物的孕妇、有糖尿病的孕妇、严重肝肾疾病者等,这些情况,建议孕妈妈每日额外补充10毫克叶酸,当然啦,在补充前一定要咨询医生的意见!

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