孕妇几个月能喝奶粉?

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孕期可以适时地饮用一些配方奶,作为日常饮食的补充。 推荐使用孕妇配方奶粉,其不仅富含叶酸、铁、钙等营养素,还包含丰富的蛋白质和氨基酸;在孕期,由于孕妈妈体内酶量的增加和活性增高,对氨基酸的需求也会相应增加,因此建议摄入充足的优质蛋白。 在饮用的量上,对于正常体重的孕妇,每天摄入300-500毫升(约两碗)就可以了,肥胖的孕妇和低体重妊娠者则应适当减少饮奶量,以150-250毫升为宜。 需要注意的是,喝了奶粉后,一定要多喝水,否则容易便秘! 因为部分孕妇奶粉中含有高剂量的叶酸,如果不及时补充水分,叶酸很容易聚集在尿液里形成结晶,从而出现泌尿系统和结膜病变,引发炎症反应。

其实,除了孕妇奶粉外,酸奶、牛奶、豆浆等也含有人体所需的氨基酸,孕妈妈也可以适量食用。 但需注意的是,鲜牛奶虽然含有丰富的营养元素,但由于含有丰富的乳糖,如果空腹喝太多,可能会引起餐后高血糖或腹泻。建议在两餐之间少量多次饮用。

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