怀孕5个月应补什么？
前三个月补充叶酸，孕晚期（怀孕29周）之后继续服用叶酸直至哺乳期结束，叶酸可以防止胎儿神经管缺陷、先天性心脏病、唇腭裂等出生缺陷的发生，还能降低流产率； 孕中期（怀孕4月-6月）开始补钙，并服用维生素D促进钙的吸收利用，同时注意休息，适当锻炼，合理膳食，不吸烟不喝酒，避免有害物质接触；
孕早期（怀孕0月—3月）需注意营养供应，保持营养均衡，此期不宜进补，否则会造成妊娠剧吐，吃什么吐什么，对孕妇和胎儿都有很大影响。 以上是针对孕产期妇女常规的营养建议，但具体到个人还是需要咨询专业医生后决定具体营养素摄入量的多少。
推荐使用食品标签上的定量标准来指导食物的摄取，这种标准是以每100g食物为基数，含XX营养素100mg为一个剂量单位，食用该食物则需食用多少个这样的剂量单位。例如：吃含铁丰富食品，每日需要量15毫克，则每天吃100克黑木耳能补充15毫克的铁，每天喝一两杯红糖水也能获得足够的铁。