孕妇6个月缺钙怎么办？
怀孕6个月的准妈妈，正是钙需求旺盛的时期，这时胎儿的骨骼和牙齿发育需要大量钙质；母体也要储备一定量的钙，以备产后分泌乳汁的需要。 孕期补钙刻不容缓！ 那么孕期到底补多少钙才是合适的呢？ 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议： 孕早期每日摄取钙的量应为800毫克。 孕中期每日摄取钙的量应为1000毫克。 孕晚期（分娩前）每日摄取钙的量应为1500毫克。
如果准妈妈的饮食中所含的钙量达不到上述要求，那么就应通过补充剂来增加每日的钙供应量。 目前我国对于孕产期妇女没有特定的钙剂推荐使用范畴，所以孕妈们可以遵循以下原则来选用钙剂：
①选择含钙量高的制剂：含钙量越高，吸收越好，副作用也越小。 ②选择溶解度好的制剂：溶解度高，则易被人体吸收。
③选择剂量小的制剂：服用剂量小，则副作用发生概率低。 ④选择食用方法简单的制剂：食用方法简单，则更容易坚持，有利于长期补钙。 ⑤选择性价比最高的制剂：价格低廉、营养齐全，是首选。
一般情况下，建议孕妈们在饮食上先补充含钙丰富的食物，再考虑在医生的指导下服用钙片等钙剂的补充。 富含钙的食物主要包括牛奶及乳制品、豆腐、海带、贝壳类海鲜、鸡蛋、动物内脏、瘦肉等。
需要注意的是，准妈妈补钙并非多多益善，若摄入过多，不仅无法完全吸收，而且还会加重肾脏负担，甚至可能引起中毒。
孕产期补钙应坚持“宁缺毋滥”的原则，千万不要因为盲目补钙而导致过量，影响身体健康。