叶酸需要补充到几个月？
叶酸是水溶性B族维生素，有“生命营养素”之称，是人体必需营养素之一。 孕早期(怀孕12周前)和孕期（怀孕13周后）服用叶酸片可以预防胎儿神经管畸形以及唇腭裂，还可以降低流产的几率。 对准备怀孕的女性来说，从准备怀孕开始直到妊娠早期（怀孕第12周），每日口服0.4毫克叶酸片，预防先天神经管缺陷儿的出生。 从育龄期女性备孕开始，就应该注意叶酸的补充，除了服用叶酸片剂外，还可以通过食用富含叶酸的食物进行补充。 在中国营养学会建议：孕妇每天应摄入600微克叶酸，其中，动物性食物中含叶酸较少，而植物性食物中叶酸含量较高。 例如： 叶酸丰富的食物包括蔬菜、水果、豆类、坚果类等，富含叶酸的食物可以适量多吃，但需要注意的是，菠菜中含有大量叶酸，如果过度食用，可能反而导致体内叶酸过量，适得其反。
一般来说，建议孕妇在饮食上均衡膳食，不挑食、不厌食，就能保证体内叶酸充足。 但是，叶酸片的剂量是经过科学测算的，不建议自行加量。如果服用的叶酸片超过推荐剂量，可能会造成孕妇恶心呕吐等不适症状加重，还可能增加胎盘早剥或早产的风险。 如果在孕期体检时，医生发现孕妈妈体内的叶酸水平偏低，也可能会开些叶酸补剂让孕妇服用，这时一定要遵医嘱服用，不自主增加剂量。