16个月宝宝缺钙怎么补？
宝宝缺乏维生素D，也就是平时我们所说的钙不足，出现抽筋、夜醒多汗、食欲不振、发育迟缓等情况的时候，很多爸爸妈妈就会给宝宝补钙了。 其实，对于6个月以内的宝宝，一般通过每天摄入充足的母乳或奶粉，在正常吸收的情况下是不会缺少维生素和矿物质的；但对于6个月以上的宝宝，如果没有及时添加辅食，单纯依靠母乳/奶粉获得的营养是不够的，这时就需要额外补充维生素和矿物质了。
当然，不管是缺不缺维生素D和钙，只要是小宝宝都需要补充维生素，因为婴幼儿从母体获得的维生素D储存量是很有限的，而且出生后营养来源单一（主要是奶制品），无法通过晒太阳获取足量的维生素D。 那什么时候需要补钙呢？一般认为，当宝宝有如下表现时，可能是身体在发出“缺钙”的信号，就需要及时补充啦！
1. 经常哭闹；难入睡、易惊醒；睡眠不安稳
2. 出牙缓慢且参差不齐
3. 头发稀疏、软嫩，容易脱落
4. 皮肤粗糙、干燥，出现皲裂及鳞屑现象
5. 运动能力差，学站立、走路时间晚，平衡能力差
6. 牙齿发育不良、牙质松软、易患龋病
7. 食欲下降，厌食、偏食 ...... 不过，要注意的是并不是所有的宝宝都要补钙，比如早产儿、双胎宝宝以及患有呼吸道、泌尿道、胃肠道疾病的宝宝，这些宝宝的补钙原则是“能不吃就不吃”，具体的补钙时机应该咨询医生。
如果宝宝真的需要补钙，爸爸妈妈需要注意这几点——
① 选择合适剂型的钙剂。如果是给6个月以下的宝宝补钙，可以选择维生素D滴剂，配合蛋黄等富含钙的食物给宝宝补充；但如果宝宝已经满6个月，并且是纯母乳喂养，建议在医生的指导下服用钙剂。需要注意的是，骨粉含有较高浓度的磷，不适合给宝宝补剂。
② 注意服用方法。宝宝服用的钙剂最好是在两餐之间服用，这样可以减少肠胃负担，更容易被人体吸收。
③ 在补钙的同时，还要注意加服维生素D，帮助钙的吸收。
④ 如果宝宝服用钙剂后，出现了便秘的情况，应该及时咨询医生，看看是不是剂量太大导致的，要及时调整。