怀孕五个月吃点什么好？
五个月的孕妈处于中孕期，此时孕吐基本上已经消失了，食欲大大的增加，这个时期营养补充很重要哦~ 1、蛋白质 蛋白质的重要性无需多说，它是组成人体一切细胞、组织的重要成分。孕妇需要摄取充足的蛋白质，为胎儿的发育提供充足的营养。建议每天摄入适量的高蛋白食物，比如蛋类（200-250g）、鱼肉（200g）、牛奶（300-500ml）等。
2、维生素 除了蛋白质，准妈妈还需要注意补充维生素，特别是维生素A、B、C和D。由于妊娠反应，很多准妈妈没有吃新鲜蔬菜，导致维生素的摄入量不足，因此建议在正餐之外吃一些维生素片补充营养。
3、碳水化合物 碳水化合物的摄入也很重要，它是我们身体能量的主要来源。推荐多吃粗粮，含碳水化合物丰富且能提供给人体丰富的膳食纤维。比如说米饭加粗粮一起吃，或者自己用破壁机打五谷杂粮糊喝。
4、补钙 从准备怀孕开始就要注意补钙了，如果孕前缺钙严重，可以服用钙片补充。孕中期是胎儿骨骼生长发育的关键期，对钙质需求增加，准妈妈应多吃含钙量丰富的食物，例如奶制品、豆制品、鸡蛋、鸡肉、鱼等。
5、补铁 孕中期开始，准妈妈的生理性贫血会逐渐明显，因此在饮食上要注意多吃一些富含铁的食物，比如瘦肉、蛋黄、豆腐皮、海带、木耳、香菇、动物肝脏等等，以防缺铁性贫血的发生。
6、叶酸 从备孕开始，妈妈要服用叶酸直至哺乳期结束，预防宝宝神经管缺陷。叶酸是水溶性B族维生素，绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，因此建议常吃蔬菜水果。 如果因为孕吐影响胃口，可以少食多餐，适当吃一点酸奶、坚果之类的食物。