五个月孩子补什么钙？
5个月的宝宝已经添加辅食了，除了奶制品外可以适量吃一些含钙丰富的食物，如酸奶、奶酪、豆类、深绿色蔬菜、虾皮等； 同时妈妈也要关注宝宝每日摄入的食物是否营养均衡，是否达到宝宝生长发育的需求。 除了营养膳食之外，还应通过户外锻炼和光照帮助维生素D3的吸收利用，促进骨骼对钙的吸收与积累，预防缺钙的发生。（阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素D3） 如果单纯从补充钙质的角度来说，乳类、乳制品是婴儿最佳的营养来源之一。母乳中含有大量的钙，而且易于吸收。如果母亲能够在孕期注意营养，不偏食，不挑食，胎儿在母体中就能够充分得到钙的保证。如果宝宝是喝奶粉长大的，选择含有活性益生菌的婴幼儿配方奶粉可以帮助宝宝肠道对钙的吸收，减少缺钙的情况发生。
宝宝出现这些信号，可能是缺锌的表现！家长别忽视
1.食欲下降：厌食、偏食、拒食；
2.精神差：容易烦躁、情绪起伏大、爱发脾气；
3.生长发育缓慢：体重不增反降，身高也比同龄的孩子矮小；
4.免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染。
宝宝如果缺锌了怎么办？
一般建议采取食补的方式补锌。锌元素主要存在于肉类、海产品以及蛋类等食物中，如果宝宝存在缺锌的症状，父母可以通过合理安排膳食来帮助孩子补锌。 但要注意的是，补锌并不是多多益善的。过量补锌可能会增加儿童性早熟的风险。家长在给孩子补锌的同时，需要注意控制锌的摄入。