海参一年吃几个月？
这取决于你的目标，是提高免疫力，改善睡眠，缓解疲劳，延缓衰老，生发防脱，还是生精补阳（针对男同胞） 如果是女性想美容养颜、补血润燥等，可以一个月吃两次，连续吃两个月然后停两个月，这样不会浪费营养，也不会刺激肠胃。
对于想增强抵抗力和预防高血压、糖尿病等的男性朋友来说，每天一只海参，或者隔天一只，长期坚持，也能达到效果。 因为人体对营养成分的吸收是有一定限度的，一次性吃太多，身体也难以负担，更不要说本来就有胃病的人。 而对于那些有肾虚情况出现，比如夜间盗汗、尿频、尿急或出现性功能障碍等等的男性朋友，可以通过食用海参来进行调节，一般建议一天一只海参，连续食用40天，就能看到不错的效果。 这个量对于大多数需要滋补的人来说，已经足够用了！用不着一次大量进补，不然吸收不了反而浪费了食材。
当然，这个量是针对大多数人的，至于特殊人群如老人、小孩等，还是要根据自身体重和食量而定，不过要切记，千万别给年轻人多吃，特别是本身脾胃不好的人，更不要一次性给他们摄入太多，以防消化不良。 海参虽然有着丰富的营养价值，但也不能吃多了，更不能生吃，因为它的体内有大量细菌，如果清洗不干净，就会对人体健康造成威胁。
为了安全起见，建议大家最好买经过高温杀菌处理过的海参，食用起来更放心。