6个月宝宝如何吃水果?

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6个月的宝宝已经可以合理的添加辅食了,蔬菜水果都是必备的食材,那么对于6个月的宝宝该怎么吃水果呢? 1、加液的水果汁和蔬菜汁要现榨现喝。不要给宝宝喝放置时间过久的果汁和菜汁,这样会破坏其中含有的营养素。

2、水果一定要清洗干净,蔬菜要用清水浸泡一段时间后再洗干净。需要注意的是,千万不要用洗洁精等清洁剂清洗蔬果,以免清洁剂残留在食物上进入宝宝体内造成伤害。 如果宝宝是母乳喂养的,妈妈吃的食物也要特别注意,辛辣刺激、高糖高脂的食物要避免,蔬菜水果也要充分清洗干净再给宝宝吃。

3、6个月的宝宝已经可以添加糊状水果羹,例如香蕉泥、苹果泥、火龙果泥等。做法是将新鲜水果用清水冲洗干净,去皮,然后用勺子刮成泥状,可以直接喂食也可以加点温开水调成糊状食用。注意每次添加一种新水果,观察宝宝是否有过敏反应。

4、6个月后宝宝咀嚼能力逐渐加强,可以添加碎末状的水果,比如苹果、梨可直接切成块,放在粥中同煮,这样水果中的营养素就能溶解在粥里,方便宝宝吸收。

5、除了直接喂给宝宝的水果外,还可以将水果打成酱状,拌在米糊里面给宝宝喂食。 水果中含有丰富的维生素和水分,给宝宝吃的水果应该尽量保持新鲜,成熟软烂,避免给宝宝吃含农药残留或重金属污染的水果。

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给宝宝添加水果时,一定要记住“少量尝试”的原则,特别是有过敏史的宝宝,一定要谨慎食用。另外,对宝宝来讲,一般以易消化的芒果、香蕉、猕猴桃等为最佳选择。去皮、去籽儿,用小勺碾碎和水炖烂后即可。

苹果营养丰富,而且特别适合宝宝吃。做法也很简单,将苹果蒸熟后去皮碾成泥,然后加入适量的开水调制。注意一定不要加糖,如果妈妈们担心宝宝吃了这些会饿,可以在加开水时少加一些,让苹果泥的口感变得更稠,再加一些牛奶,营养加饱腹性也加强了。

需要注意的是,给宝宝吃水果,最好在喂奶或辅食之前吃,让宝宝通过吃水果来增加饱腹感,这样能减少宝宝吃奶或辅食的量,如果肠胃不能很好消化吸收的情况下又增添了水果,只会给肠胃增加负担。

总之,给宝宝吃水果可以补充很多营养食材,同时也让他们的口味得到更多样的补充。在选择水果时尽量选择一些甜度高、纤维弱、容易消化的水果,让宝宝享受更多健康和美味。

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