六个月大宝宝怎么补钙？
六个月的宝宝如果已经添加了辅食，可以在辅食里添加含钙丰富的食物，来补充身体的钙质需求。 含钙丰富的辅食食材： 虾皮：每100克含钙量高达991毫克，是很好的补钙食物。可以给宝宝试试做成虾皮粉，拌在辅食中吃。 豆腐：每100克豆腐含钙量有138毫克，另外，豆腐的蛋白质含量也很丰富，非常适合给生长发育期的宝宝制作食谱。 芝麻酱：每100克芝麻酱含钙量达到780毫克，还含有多种矿物质和微量元素，对宝宝的生长发育十分有益。 紫菜：每100克紫菜含钙量为264毫克，紫菜中还含有丰富胡萝卜素、维生素B族以及钙、铁等微量元素。 西兰花：西蓝花中含有丰富的钙和维生素K，其中，每100克西兰花的钙含量为149毫克，维生素K含量为159.5微克。 奶酪：奶酪是由牛奶浓缩而成的乳制品，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，每100克奶酪中含有795毫克的钙。 除了以上介绍的辅食外，还有蛋黄、酸奶、蘑菇、鱼肉、大豆等多种食材都含有丰富的钙质。
不过，需要注意的是，辅食中的钙必须经机体吸收利用，才能发挥效果。而维生素D能够促进肠道对钙的吸收，进而起到辅助补钙的效果。建议家长在给宝宝准备以上的含钙丰富辅食时，同时注意补充维生素D，如经常带宝宝去户外晒太阳，或注射维生素D针剂等。