六个月婴儿缺钙吃什么?
宝宝6个月了,有出现夜惊、盗汗、枕秃等情况么? 出现了,基本就可以判断是缺钙了! 这个时候可以开始补钙了,但是补的过程也是要注意的。
1、钙剂不要和奶一起冲服 因为钙剂和胃酸结合后会产生氯化钙,如果和奶一起冲服的话,会很难被人体吸收;其次,在胃里会中和掉一部分营养成分,比如铁、锌等微量元素。所以建议给宝宝补钙的时候不要吃奶。
2、少量多次服用 小宝宝的肠胃功能还很弱,一次大量服药会加重胃肠道负担,刺激胃黏膜,引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。补钙要适量,分次喝。一般每天服3~4次,每次半勺(约2.5毫升)。
3、补充VD有利于钙的吸收 给宝宝补钙的同时还要及时补充维生素D,可促进肠道对钙的吸收,起到相辅相成的作用。宝宝除了从食物中获取维生素D外,还可以适当晒太阳来获取。
6个月的宝宝已经可以添加辅食了,平时应该注意饮食,多吃含钙量高的营养丰富的食物,例如蛋黄、动物内脏、豆类、虾皮、海带、紫菜等。 另外,还可以让宝宝多爬、多走路,这样也能帮助骨骼发育。