怀孕5个月可以吃凉皮吗？
怀孕五个月的时候，孕妇的食欲可能会有所增加，所以可能会比较喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或是比较喜欢清淡一点、软烂一点的食物。但不管是什么食物，都不可能像以前一样大吃特吃。 对于孕期爱吃凉皮的孕妇来说，如果非常想吃的话，是可以少量的吃的，但一定要控制量，并且不要吃太凉的，以免引起腹泻。 由于凉皮是粗粮做的，所以孕妇吃了之后可以很好的促进肠道蠕动，有缓解孕期便秘的作用。而且凉皮中含有丰富的碳水化合物和纤维素，对孕妇本身和宝宝都是很重要的营养素。 但需要注意的是，凉皮的热量比较低，如果一次吃很多，就有可能造成饥饿感，从而影响后续的进食。因此建议少量多吃顿，这样能减少热量摄入的同时又能满足嘴瘾。
除了凉皮之外，孕中期还可以适当吃些水果，但是需要注意不要过量，尤其是血糖偏高的孕妇。此外还要注意避免吃过烫、辛辣或刺激性的食物，少吃腌制食品。