怀孕几个月不能提重物？
从备孕开始，我就听了很多建议，比如不要提重物、不要运动等，但是又不知道这些说法是否科学，因此心里一直挺犯嘀咕的，现在终于有了答案。 先说一下我的情况，我孕前体重90斤（身高160cm），整个孕期总共增重28斤，宝宝出生时3300g，属于标准发育，目前宝贝七个月，十分可爱。 我从孕期开始坚持每天适当运动，没有任何禁忌，该吃的零食、水果都没有少（不过量都很控制）；平时正常上班，偶尔提一些重物（不过都是一次性的，不是经常提）。 因为我是孕妇，同事们对我非常照顾，不会给我安排累活和重活，所以也一直没有纠结过这个问题。
但是从网上看了很多类似的问题和回答，都说孕妇最好不要提重物，否则有可能引起流产或者早产。于是心里很不安，一直在反思自己是不是做错了什么。 直到我昨天看到了央视《健康之路》中关于“孕产期运动”的这期节目 其中提到： 孕产期进行合理的运动，不仅可以降低孕妇患妊娠疾病的风险，也能提高自然分娩的概率。 如果能科学地进行孕期锻炼，就能为自然分娩做好准备。 在节目中，专家还介绍了美国孕妇日常运动指导方案，每周4次以上，每次30—60分钟，包括平衡练习、力量训练、有氧运动等，在孕期不同阶段，都有相应的运动指南。
看完这期节目后，我心中的大石终于落地了！ 不过我也发现了自己的一个误区，就是运动过量，在后期有出现疲劳的情况，以后一定要严格控制。
希望我的经历能够帮到各位准爸妈，大家不要像我一样担心过度啦～