宝宝十五个月吃什么?

刘永祯刘永祯最佳答案最佳答案

15个月的宝宝已经会走路了,所以食物可以从固体逐步过度到软固体,再慢慢过渡到软食。 同时,也要逐渐改变宝宝用奶瓶喝奶的习惯,培养宝宝使用碗羹、杯子喝水及吃辅食的好习惯。 在辅食添加方面,需要特别注意以下三点:

一、少盐少糖,清淡饮食 1. 给宝宝做菜时,要少放盐等调味料,清淡饮食对宝宝身体健康至关重要。特别是对于味觉非常敏锐的婴儿,过咸的食物可能引起慢性中毒,影响神经系统发育。2岁以下的宝宝,每天钠的摄入量不得超过300毫克(相当于一个啤酒瓶盖的量)。 2. 不给宝宝吃有添加剂和防腐剂的食品。如果妈妈想给宝宝吃罐头食品,一定要选择新鲜原料制成的;给宝宝买的酸奶,要看清楚营养成分表中的钠含量,尽量选择钠含量低的酸奶。 如果妈妈实在不知道哪些食材含盐量高,可以给宝宝买专门标明了“无盐”的食品。 无盐蛋黄酱是不错的选择,1岁半以内的宝宝可以吃一点。

二、粗细粮搭配,营养更全面 15个月宝宝的咀嚼能力比前几个月有所提高,可以适当增加一些不易消化的粗粮,如燕麦、全麦粉做的面条、馒头、饺子等,帮助刺激肠道蠕动,促进消化。但也要注意,粗粮不宜吃得过多,一天2-3茶匙即可。

三、多吃蔬菜水果,补充身体所需维生素 15个月的宝宝已经开始出牙,而且活动范围也在不断扩大,与成人接触越来越多,容易受到成人的不良影响。此时需要及时补充蔬菜、水果等,保证维生素和矿物质的摄取。

覃妮琪覃妮琪优质答主

宝宝的食谱要注新意

这个时期,宝宝的口味慢慢开始挑剔了,会拒绝“难吃”的食物,特别是那些味道偏酸辣的食物。而且对新食物产生害怕心理,不爱尝试,再加上运动量加大,心理活动变得丰富,使宝宝对食物的味道产生了自主的感觉。当宝宝挑食时,妈妈们应尽量变换食物的种类和花样,注意烹调的新意,少用单调的蒸煮,多做一些宝宝喜欢吃的食物,让他得到满足,并逐渐引导他接受其它的食物。

宝宝的辅食要多样

15个月的宝宝每天可以吃少量碎肉或鱼(50——70g),煮熟的鸡蛋半个,各种蔬菜150g,1只香蕉或苹果,800ml配方奶粉。宝宝每天需要的米饭约100g,同时还要少些土豆、山药等含淀粉的蔬菜来补充。同时,鱼虾等食物一定要蒸熟,不能有半点儿生的现象。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!