孕妇4个月长几斤正常？
我整个孕期长了80斤，孕前94斤，产前174斤（怀孕期间没有疯狂进补）。刚怀孕的时候，体重还没有什么变化，到4个月零1天的时候去检查，发现体重到了126斤，之后两个月猛增了20斤，简直不敢相信自己的眼睛！ 于是从四个月开始控制饮食，增加运动，每天走3000步以上，少吃多餐，但是饭量并没有减少很多，只是在原来基础上减少了3-5成，每餐主食控制在二两左右。
坚持吃到生产，体重增加到160斤，这已经超过了医生建议的增加体重的范围，所以产后我迅速减掉了20斤！ 我一直认为自己吃得不多，所以没增加体重很奇怪，直到看了这本书……
这本书告诉我们：“在你看不见的幕后，你的身体正在大量进食。” 举例： 你吃了一块蛋糕，感觉甜食吃多了会胖，于是你后悔、内疚，不停地对自己说“我一定不能再贪吃……”。实际上，你的大脑已经接收到了你需要补充糖分的信号，于是你的身体会通过消化过程把碳水化合物分解为单糖吸收进体内，进而转化为能量被利用。在你意识不到的情况下，身体已经在大量进食了。
书中还介绍了如何计算人体每天所需热量和实际摄入热量的差值等知识，有兴趣的准爸妈可以找出来看看，对你了解自身需要和控制孕期体重增长会有很大帮助。