11个月宝宝补钙吃多少？
具体吃什么，吃多少，要根据检测的结果来看 一般情况下，我们建议给孩子定期测试骨密度和微量元素（钙磷等）水平 如果发现有缺钙的迹象，例如出汗多、睡眠不好、容易激惹、指甲脱落等症状，就需要及时补充 在没有确诊之前，不要盲目给孩子补充各种维生素和矿物质 现在也有很多家长存在这样那样的困惑，比如“孩子需要补充维生素D吗” “鱼肝油和钙片一起吃会不会太多”等等 其实只要宝宝正常饮食，每日能摄入足够的营养物质如蛋奶肉等，一般不会缺乏维生素和矿物质的；但如果宝宝存在偏食厌食的情况，就有可能出现营养素的缺乏
如果通过饮食无法完全满足需求，可以适当给宝宝补充复合维生素或者矿物质，但必须在医生的指导下进行。 如果是单纯因为食物摄入不足导致的营养缺失，通常补充一段时间即可；但如果宝宝存在胃肠道功能紊乱的问题，可能需要较长时间才能纠正。
当然最安全有效且经济的补剂还是天然食物来源的营养素，从均衡膳食角度考虑，为了预防宝宝出现营养素缺乏，家长应注意做到以下几点：
1.让宝宝适当多吃肉类、绿叶菜等富含钙的食物 但需要注意的是，肉类中钙的吸收利用效率不高，而绿叶菜中的钙比较“爱生气”，遇到磷酸根离子就会结合成一个难溶解的水不溶性化合物，两者均需适量食用，不能过多。
2.保证奶粉或母乳的质量 为宝宝选择配方奶粉时，要注意挑选含有维生素 D 和钙的制剂，并注意营养成分表上的数值。 如果妈妈乳汁不足，应及时添加配方粉喂养。
3.每天给宝宝喝足量的水 喝水可以稀释尿液，减少尿钙的浓度，从而避免形成结石。