怀孕5个月厌食怎么办？
正常反应，但是需要解决 孕早期(1~3个月)由于妊娠反应如恶心、呕吐等影响食欲，进食较少，体重增长缓慢 孕中期（4～6月）由于胎儿生长迅速，孕期营养需求增加，孕妇食欲好转，进食量逐渐增加，此时体重增长较快 孕晚期(7～9个月)由于胎儿入盆，部分孕妇伴有下肢水肿，进食量减少，体重增长速度减慢甚至稍有下降。 总体而言，整个孕期体重增长约12.5kg。
如果从孕早、中期的体重增长来看似乎问题不大 但是如果到了孕晚期体重增加的过快或者过少就要引起重视了！
一般来说孕期体重增长过快，有可能造成难产的几率提升，产后患糖尿病的概率也会大大增加；但是如果孕晚期体重增加过少，可能造成胎宝宝生长发育受限，出现宫内窘迫甚至窒息死亡的情况。 所以合理的饮食安排，营养的摄入量非常重要哦！
首先，孕期要少吃多餐，规律进食。
在每次进餐前先做好心理准备，提醒自己这一次的饭是很重要的，必须吃，这样能有效地阻止饭后腹胀等消化不良的症状。
其次，改变不健康的饮食习惯。 有些准妈妈为了补身体，顿顿不离汤、肉，这样的饮食结构是不科学的，也容易引起消化不良。应该多吃新鲜蔬菜、水果，适量食用五谷杂粮和坚果，保证蛋白质的摄入。另外，要注意食物的卫生，避免引起腹泻而导致体内水分不足。 最后，注意补充微量元素。 很多准妈妈在孕期中都缺乏微量元素，尤其孕晚期缺钙的可能性更大。应注意富含钙、铁、锌的食物摄入，如肉类、豆类、谷类以及蔬菜水果中均含有丰富的营养物质，应适当摄取。