怀孕五个月都要吃什么？
五个月的孕妈妈，此时胎儿的发育已经基本成熟，身体、智力等各个系统也都在快速发展着，从受精卵开始，宝宝在这5个月的时间里，经历了细胞分裂（细胞分化成不同器官）、器官形成（各器官的雏形出现）、组织建立（组织间结构的形成）等过程，到孕五月时，宝宝的眼睛、鼻子、嘴、耳朵、四肢等等的外在结构和特征都开始明显起来，而孕中期是孕妈妈食欲最好的时期之一，也是营养需求最大的时候，那么孕期该注意些什么问题呢？
1.均衡饮食 孕妈在饮食上要做到营养均衡，不偏食、不挑食，不要给自己设定什么限食或限餐计划，以免因为营养摄入不够而导致宝宝发育异常；当然也不要无节制的大吃大喝，导致体重增长过多过快，给后期带来不必要的麻烦。 在保证食物多样化前提下，适当多吃含叶酸、铁元素、钙元素、锌元素含量丰富的食物；对于动物性食品如肉类、鱼类和蛋类等应尽量多吃，以保证优质蛋白质的摄入。
2.适量摄入营养补充剂 对于某些缺乏维生素或者微量元素的人，可以在医生的指导下服用一些营养补充剂，但是需要注意的是，维生素和微量元素补充剂不宜长期服用，否则可能造成身体代谢紊乱。 对于一般情况良好的孕中期孕妇，不建议额外补充多种维生素及矿物质片等。
3.控制血糖水平，预防妊娠期糖尿病 妊娠期间，有部分孕妈妈的血糖可能高于正常值，但并没有达到糖尿病的程度，这种情况被称作为生理性的高血糖，一般在产后几天内可自行恢复；但也有部分孕妈妈的血糖水平一直较高，被诊断为妊娠期糖尿病，如果治疗不及时，很可能会影响胎宝宝的健康。 所以，凡是被诊断为妊娠期糖尿病的孕妈妈，都需要通过严格的饮食控制和适量的运动来降低血糖水平。