八个月能吃自制酸奶吗?

危胤哲危胤哲最佳答案最佳答案

能吃的,但是不要吃得太多哦 酸奶是由新鲜的牛奶经过乳酸菌发酵而制成的。在制作的过程中,牛奶中的营养成分没有被破坏,除了钙、蛋白质等营养素的含量比鲜奶稍微低之外,其他营养成分几乎都没有减少;而且酸乳饮料中含有3-18%的乳糖,对于喝鲜奶会腹泻的人,可以尝试着多喝点这种酸奶。 所以题主说的一岁半的宝宝可以吃自己做的酸奶是没有问题的,甚至比起超市里买的包装好的酸奶还要更健康一些,因为自家做的酸奶没有额外添加糖类(为了增加酸奶的风味和适口性,有些厂家会在加工过程中加入糖),更加健康。

不过要注意的是,自己做酸奶虽然食材新鲜,风味更好,但在杀菌手段方面比不上商业化的生产方式,所以可能还会有乳酸菌和其他有益肠道健康的细菌存在,尤其是开封以后,存放不当就容易滋生有害微生物。如果吃的话也要尽量少吃,特别是小宝宝,容易肠胃不适。

现在市面上的酸奶品种很多,有原味酸奶、风味酸奶等等;原味的酸奶蛋白质含量一般在2.6g/100g以上,风味酸奶的蛋白质含量则会低于这个标准。购买的时候可以看成分表,如果碳水化合物含量越高,说明其中加上去的糖越多,也就越不对宝宝的胃口。

除了看配料表以外,还可以看外包装上的产品类型,一般情况下,要是写着“风味”两个字,就说明这款酸奶加了不少的糖,不适合正在控制血糖或减肥的小伙伴。 我家里经常做酸奶,用的酸奶机是这种 一台酸奶机的价格也不算太贵,可以做多少酸奶就不太一定了,这个要看菌株的数量和质量以及后期的保温培养情况。用酸奶机做出来的酸奶味道更纯正,就像在家里自己做的酸奶一样~

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