孕22周零四天是几个月？
答主也是刚刚度过这个孕期，现在宝宝已经三个月了。 怀孕22+4天，也就是七个月加五天，四个月的时候做NT，五个月做唐筛，六个多月做四维和大排畸，七个月左右开始补钙铁锌硒等微量元素，每个孕妇的生理特点不同，营养状况和既往身体基础也存在差异，所以并没有一个非常标准化的孕中期饮食推荐，答主在此分享一下自己的经验。
我是一个非常爱吃的人（不吃的食物几乎不存在），所以从怀孕到产后，一直保持着正常的进食量，只是适当减少了高油高盐食物的摄入，同时增加了主食和粗粮的摄入。在孕早期，由于早孕反应，我基本没有增重，体重基本维持着不变的状态；进入孕中晚期后，身体对营养物质的需求增加，我也通过食补的方式保证了营养的均衡供给。在整个孕期我没有服用任何药物，也没有使用补品，饮食方面没有特意添加或减少某种物质。但是我不吃辛辣食品、甜食、油炸食品以及过于油腻的食物。
我属于容易长肉的体质，即使在非孕期也容易囤肉。所以在孕中期我开始有意识地控制体重，每周称一次体重的习惯保持到分娩。在孕5个月时我的体重比孕前增加了18斤；在孕6个月时增加到35斤；在孕7个月时增加到40斤，之后每两周会增加2～3斤。整个孕期增重保持在30斤左右。 在我怀孕期间，除了补充充足的钙、铁、维生素外，没有特意地补充其他营养物质。因为如果吸收不好，可能反而造成营养过剩或者缺乏。所以没有必要刻意进补，只要保持平衡的饮食结构，荤素搭配，合理补充钙铁锌硒即可。