苦瓜泡水喝有什么功效和作用？
1、清热解毒 夏季天气较为炎热，人体容易出现上火的现象，此时吃点苦瓜能够清热降火，另外对于肝火旺盛导致的眼睛干涩疲劳也有一定的疗效；而且苦瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素等，有利于提高细胞免疫功能，清除体内毒素，所以也有解毒作用。 2、养血益气 气血对于女性来说非常重要，而苦瓜含有丰富的营养物质，对血液系统有促进作用，可帮助补血气，预防贫血症状的出现，特别是对于经期失血过多造成的气血不足有很好的效果，对于糖尿病患者的血液循环也有很好的调节作用。
3、美容养颜 女性的皮肤衰老速度一般较快，因此需要及时补充营养，而苦瓜中就含有多种营养物质，如维生素C、钙、铁等等，能够帮助清除体内的自由基，抑制黑色素的沉淀，有淡斑的功效，而且还能滋润肌肤，让肤质更加水嫩光滑。
4、补肾壮阳 可能很多人不知道，其实苦瓜还有一定的补肾功效，对于男性肾虚引起的腰膝酸软、小便频繁有一定的疗效，而且对前列腺也有好处。 经常失眠的人也可以多吃点苦瓜，有助于改善睡眠质量。
虽然苦瓜的好处多多，但是需要注意一点，就是不要生吃，因为其中含有抗胰蛋白酶成分，如果生吃的话会抑制胰腺的作用，对健康不利。肠胃虚寒的人也不适合吃太多苦瓜，否则容易导致腹泻情况出现。