板栗副作用吗？
1、栗子不宜多吃，每次10个为准 吃栗子应该控制好数量，不要一次吃得太多，尤其是老人、小孩和肠胃不好的人群更要少吃，以免消化不良引起腹泻。成年人每天摄入70-80颗的板栗为宜。
2、脾胃虚寒的人少吃栗子 除了控制食用量，体质虚弱的人也要尽量少食栗子，因为这类人本身脾胃虚弱，如果再过多食用栗子，容易加重脾胃负担，导致食物无法被及时消化和吸收，出现腹痛、拉肚子等情况。
3、有结石的人少吃栗子 有相关研究表明，含有丰富淀粉的食物如栗子等，在空腹状态下进入消化系统会刺激胃酸大量分泌，很容易造成胃肠不适，同时也会增加胆囊收缩，促使结石形成或使原有结石增大、增多。
4、肾功能不全的患者要慎食栗子 由于栗子中的蛋白质、碳水化合物含量都较高，所以肾病患者如果吃太多栗子，就可能加重肾脏负担，对病情恢复不利。另外，患有骨质疏松、冠心病、糖尿病的患者也不宜多吃栗子。
总之，大家再爱吃也不要贪吃哦~