vc泡腾片副作用吗？
我最近也因为学习比较忙，熬夜较多，眼睛出现干涩、发痒的症状，所以就在网上入手了一盒VC泡腾片。 收到货后，感觉这盒泡腾片包装还是相当精美的，而且每一片泡腾片都采用单独的包装，十分方便携带与服用。
由于我之前并没有长期饮用过此类饮品，所以在刚开始试喝的时候，还略有担心。不过，当我喝到嘴里之后，这种顾虑就彻底消失了。 入口口感酸甜，清新爽口，丝毫不会觉得苦涩，喝下去之后，满嘴都是果味的清香。 连续喝了几天这款VC泡腾片后，我的眼睛不适症状竟然真的得到了缓解，眼前模糊的情况好了很多，连最难熬的黑夜也不再那么难熬了。
因为我平时有喝牛奶的习惯，所以我将泡腾片放到温热的牛奶中一起浸泡食用，也令我耳目一新。 后来，我在查阅相关资料时了解到，其实维生素C是一种抗氧化成分，能够保护机体免受自由基的伤害；另一方面，维生素C还能够参与体内胶原的形成过程，对皮肤、血管等都有一定的保护作用，所以，在日常生活中，我们确实应该多吃富含维C的食物。 但需要注意的是，人体内并不能自行合成维生素C，所以我们只能通过外界摄入来获得维生素C。而含有丰富维生素C的水果和蔬菜，在经过高温蒸煮后会损失大部分维生素C，因此想要摄取充足的维生素C，建议少吃或不吃高温蒸煮过的食物。
人体一旦缺乏维生素C就会出现坏血症，表现为牙龈肿胀出血、身体乏力、精神不振、食欲减退等症状。如果症状比较严重，还会伴有贫血、头晕、头痛、心悸、恶心等全身不适的表现。 及时补充维生素C是非常重要的。而像我们日常吃的苹果、雪梨、猕猴桃、西瓜等水果以及西兰花、芥蓝、豆芽等蔬菜，基本都含有丰富的维生素B2含量。所以，不用刻意吃复合维生素片，从一日三餐中获取足够的营养就行了。