水果茶有什么作用？
喝水果茶能减肥吗 水果茶可以帮助控制食欲，有抑制食物特发性肥胖的作用，从而可以达到减肥的效果。 水果茶中富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助消化，对于长期消化不良引起的肥胖也有很好的缓解效果。并且可以通过调整饮食结构的方法来达到控制体重的目的。 此外还可以通过补充人体所需的微量元素的方法来达到减肥的目的。茶叶中含有硒元素和锰元素，这些元素都可以参与脂肪的代谢过程，能够阻碍机体对胆固醇、甘油三脂的吸收，还可以促进脂质在细胞中的利用，从而达到减少体内脂肪含量的作用。 除了含有上述营养物质外，水果中还含有大量的水分，而茶叶本身也含有丰富的无机盐和水，二者混在一起冲泡饮用，不仅口感好，而且可以提供丰富的水溶性维生素，及时为身体补充营养。 值得注意的是，虽然水果中含有丰富的维生素和水分，但是热量却不低，尤其是含糖量高的水果，因此不能因为喝茶就能随意吃高热量高糖分的水果了哦！应该严格控制每日摄入的热量，这样喝茶才能达到一定的减肥功效。
怎么挑选好的水果茶 我们在购买水果茶的时候要注意以下两点：
1. 注意看颜色。如果是新鲜制作的水果茶，一般来说，颜色会比较均匀且亮丽；反之如果是不新鲜的水果茶则色泽较暗沉。
2. 看沉淀物。优质水果茶的底部应该有茶渣或者是可溶解的碎茶，但是不应该有大量不溶物质。如果是劣质水果茶的话，茶汤的颜色很深，或者是非常浅淡，并且茶渣很多，冲泡多次后仍然有很多碎茶。