喝饮料有什么作用？
首先，饮料是大众消费的粮食。因为其物美价廉、口味多样。 其次，饮料能及时有效地补充水分和营养。 第三，有些特殊的饮料还具有保健的作用。 比如绿茶具有提神效果；咖啡可以促进代谢；可乐含有咖啡因有减肥作用等。 但是大家要注意，尽管部分饮料具有保健功效，可作药物辅助治疗使用，但并不等于它具有治病的效果。另外，大部分饮料中含有糖分，因此糖尿病病人应该慎喝。
市面上有很多功能性饮料，这些饮料除了补充体能，还宣称具有某种特定的健康功效。那么这些功能型饮料真的有效吗？ 红牛属于功能性饮料，由于其含有大量的氨基酸、蛋白质以及B族维生素，因此经常饮用能够提升能量水平，缓解疲劳状态，对于需要长期熬夜加班或者从事体力劳动者的群体而言，具有很好的功效。但是，需要注意老年人、儿童、孕妇不宜多喝。
乐百氏的活性乳酸菌饮料中，含有丰富的益生菌，能够显著改善肠道菌群结构，有助于营养物质的吸收。其中含有的植物蛋白还可以预防心血管疾病的发生。常喝此类型饮料还有助于养颜、延缓衰老。不过，在选购时需注意生产日期及保质期限。
运动之后往往会出现肌肉酸痛的现象，此时可以喝一杯运动型饮料，其中的碳水化合物能够迅速为机体提供能量，并且可以直接吸收，不会加重肝脏负担；含有的碱性物质能够维持体内的酸碱平衡；维生素能够增强耐力，恢复肌肉的力量并促进肌肉的修复，从而消除或减轻肌肉酸痛的症状。