红牛饮料有什么副作用？
红牛对人体没有明显的副作用，但饮用过量可能会导致头晕、头痛等不适症状。 红牛属于功能型的饮料，含有咖啡因和牛磺酸。其中，咖啡因为中枢神经系统的兴奋剂，能够消除瞌睡、疲倦、乏力、困顿等精神状态。但是长期过量喝红牛，可能出现慢性中毒现象，表现为烦躁不安、神经过敏、失眠、紧张、易怒等。 对咖啡因敏感的人喝了红牛可能会睡不着觉；孕妇喝了红牛也可能对胎儿造成不良影响。 《中国居民膳食指南》指出，成年人每日摄入的咖啡因总量不宜超过400毫克。而1罐365ml装的红牛含有的咖啡因为195毫克，约相当于1.7罐。
因此建议，每天饮适量红牛，如感觉有不良反应，应立即停止，症状减轻后再逐渐少量尝试。 值得一提的是，12岁以下的儿童是不宜摄入任何咖啡因的。另外，对咖啡因敏感或特例人群，也不适宜服用含咖啡因的药物及保健品。 目前市面上的功能型饮料种类较多，除了红牛外还有健力宝、激浪、乐百氏、能量饮料等等，这些饮料中都或多或少地含有咖啡因或者牛磺酸等成分，如果过量摄入，可能对身体造成伤害。 而这些“有害”的物质并非完全有害，在一定的剂量范围内，它们可以发挥正面的作用。例如，咖啡因能缩短反应时间，提高注意力，增强记忆力以及肌肉活力，对于经常熬夜和学习的人来说，适当喝一杯红牛是有帮助的。 但需要注意的是，这些功效只存在于合理剂量范围内，一旦过量，就会超出身体的代谢能力，导致不良后果。 所以说，不管是什么东西，都是过犹不及，只有掌握正确的用法，才能达到最好的效果，损害最小的身体。