西瓜敷脸有什么作用？
夏天，是西瓜上市的季节，也是美容的绝佳时期！ 说起美容，很多人就会想到各种护肤品、化妆水等等。其实啊，在我们的日常生活中就有很多天然的护肤材料，西瓜就是其中之一~ 用西瓜敷脸有美白、补水、消炎的作用哦～快来学学吧～
第一步：准备一个小碗，将西瓜汁放进去； 第二步：西瓜皮切丝，放进小碗中，拌成糊状； 第三步：洁面后，把拌好的西瓜糊涂抹在脸上，15分钟后用清水冲洗干净。
除了直接用西瓜汁或瓜瓤来敷脸，还可以将西瓜肉捣碎取汁，然后加入少量淀粉，调成稀糊状，直接涂抹在脸部，轻轻按摩，让肌肤吸收营养。或者直接把整只西瓜带皮切成薄片，贴于脸上20分钟，同样有很好的效果。 想要拥有好皮肤，光保养可不行，饮食也要格外注意！
1.多吃新鲜果蔬，补充维生素 维生素对于保持皮肤娇嫩、润泽起到了至关重要的作用，尤其是维生素A、B族维生素以及维生素C，它们能够促进皮肤细胞的更新和修复，预防皮肤干燥、粗糙、老化。为了肌肤着想，我们要多吃一些富含这些维生素的食物，如胡萝卜、菠菜等深色蔬菜和水果，其中含有的大量β胡萝卜素可以转化为维生素A，而维生素B族则存在于各种粗粮、豆类中。 除了从食物中获取足够的维生素外，我们还可以通过口服或外用维生素来加强保养。如口服维生素C能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的形成并具有抗氧化性能，从而起到美白肌肤的作用；而外用维生素E乳膏能够滋润干燥的皮肤，缓解皱纹，对皮肤的抗衰老有一定功效。
2.减少糖类和脂肪的摄入，防止痤疮发生 随着生活水平的提高，我们的主食逐渐被精细米面所取代，这导致了体内血糖水平升高，而胰岛素分泌增多会刺激皮脂腺过度分泌，从而诱发或加重痤疮。另外，甜食吃多了也会增加痤疮的发病风险，这是因为进食大量糖分后，人体需要动用胰岛素来分解血糖，产生能量，而胰岛素分泌过多会导致雄性激素上升，继而引发痤疮。所以，为了防止痤疮，我们应该避免吃过多的糖类（包括糖果、甜点、含糖饮料）和脂肪，合理控制热量摄入。 想要改善肌肤问题，光吃对皮肤好处可不够，还要辅以其他护理手段才行。比如说，每天早晚坚持涂抹芦荟凝胶，不仅能够美白、祛痘印，还能收缩毛孔呢，让你的肌肤水当当的！