李子有什么功效和作用？
1、美容养颜，润肤淡斑 李子的营养价值丰富，其中含有维生素B族，维生素C 等成分，这些元素都是具有美白效果的，而且维生素C还具有抗氧化性，可以清除体内的自由基，有美容养颜的效果；吃李子的同时，我们可以利用它的美容效果，将新鲜的李子捣烂，滤汁涂于脸上，干后洗去，这样不仅能美白，还能淡化色斑。 2、祛痰止咳 如果患有支气管炎或咳嗽痰多等症状，可以将生李子和冰糖一起用开水冲泡饮用，能够有效缓解症状；或者是直接将李子煎汤饮用，都可以起到很好的止渴生津的作用。 3、润肠通便 因为李子中含有苦杏仁甙，所以有一定的泻下作用，能够促进肠道蠕动，对于便秘有很好的疗效；用鲜李子洗净生食，也可以达到润肠通便的效果。
4、解酒护肝 很多人在喝酒以后都会出现头疼脑胀的情况，如果这个时候吃点李子就可以有效缓解。这是因为李子中富含氨基酸，而其中的丝氨酸和脯氨酸可以帮助我们消除疲劳感，而蛋氨酸则可以抑制乙醇的生成，从而起到解酒的功效；李子中的多酚类物质还可以帮助我们减少酒精对肝细胞的损伤，起到护肝的作用。