儿童天天吃鸡蛋好吗？
好，非常好，鸡蛋是优质蛋白质的来源，且很容易消化吸收； 《中国居民膳食指南》推荐：正常成年人每周应摄入14个鸡蛋，孕妇或婴幼儿可以增加到每天2个，7个月以内的婴儿每天至少应该摄入3个蛋黄。（一个鸡蛋重约50g，相当于1块豆腐干、5颗花生或者5cm×5cm的豆腐） 但是！ 但是！
① 不要吃生蛋，因为鸡蛋中含有卵磷脂，容易腐败产生毒素，食用后可能造成食物中毒；
② 不要给孩子吃未熟透的蛋，因为在未熟透的蛋里可能有沙门氏菌等致病菌，可能会引起胃肠道的不适。
在选购蛋液和熟蛋的时候要注意： 选择标有生产日期和保质期的，确保吃到嘴里的东西是新鲜制作的； 尽量选择冷柜里放置的，温度越低，细菌繁殖得越慢； 打开蛋后尽快吃完，如果一次吃不完，剩下部分要放入冰箱冷藏，2天内吃完。
最后提醒，任何食物都要把控好量哦～ 比如孩子每日摄入的奶量是300ml，那今日鸡蛋的量就尽量控制在1-2个，不要吃太多啦~