儿童吃什么清火？
宝宝出现“上火”，妈妈要注意调整饮食，给宝宝多吃清热降火的食物。 1、新鲜蔬菜 家长要注意，在宝宝的食谱中，要适量添加新鲜的蔬菜、水果等均衡营养，补充足够的维生素和水分。 如：绿叶菜里含有大量维生素 C 和胡萝卜素；黄色和橙色的蔬果里富含β-胡萝卜素及微量元素；红色食物中含有丰富的番茄红素……这些都可以帮助宝宝抵御上火。
2、牛奶、鸡蛋 虽然牛奶、鸡蛋都是高蛋白质食物，不宜给孩子常吃。但偶尔作为清火的食品还是可以的。家长需要注意不能给孩子吃太多高蛋白食物，不然可能引起消化不良。
3、小米粥 小米性微寒，有滋阴清热的作用，是传统中医认为具有清火作用的小食材。家里有小婴儿上火了，可以适量吃一些小米粥来清火。但要注意的是，宝宝肠胃功能尚未发育完全，小米不宜煮得太烂，而且也不能长时间吃得太多，以免损伤孩子的脾胃。
4、西瓜 西瓜性凉，吃西瓜有助于生津止渴、清热降火，是夏天清火的最佳水果之一。如果宝宝不爱喝白水，家长可以适量让宝宝吃西瓜来补充水分和营养。但是需要注意的是，每次不要吃太多了，半小块就够了。
5、香蕉 很多宝妈可能不知道，香蕉除了含有丰富的碳水化合物外，还有丰富的蛋白质、膳食纤维、果胶等物质，能够刺激胃酸分泌，帮助消化。 同时，因为香蕉性寒，有清热解毒的效果，对火气重的宝宝很有好处。