儿童失眠缺什么？
孩子如果睡觉困难、夜里爱醒、早晨起来无精打采，很可能是因为缺乏微量元素——锌元素！ 研究发现，50%~80%的抑郁症患儿血锌水平低于正常的孩子，20%的自闭症患儿有不同程度的缺锌症状。
1、对免疫功能的调节作用 人体中多种细胞都需要锌来调节免疫功能，比如T淋巴细胞和B淋巴细胞以及单核吞噬细胞等，这些细胞都是免疫系统的重要组成部分。维生素D也是通过影响锌的吸收从而起到增强抵抗力的作用。及时给宝宝补锌有助于提升宝宝的免疫力，让宝宝少生病。
2、对大脑的滋养作用 如果宝宝缺锌，则会导致大脑细胞发育不全甚至萎缩，进而引起记忆力下降、注意力不集中等问题，对宝宝的学习能力也会产生很大的影响。
3、促进生长发育的作用 锌是骨骼生长不可缺少的元素之一，对维持性功能、促进胎儿发育也有一定的作用。另外，缺锌还会影响食欲，进而导致营养摄入不足，影响身体的生长发育。
4、其他方面的作用 除了上述几点，还有研究表明，锌可能对缓解小儿腹泻也有一定的帮助。
锌是人体必需的微量元素，虽然身体需要量并不大，但作用却很广。 爸爸妈妈们要注意，不要过度给孩子补锌，也不要盲目服用含锌的药物。如果是疾病引起的锌缺乏，应在医生指导下进行补充；如果是饮食摄取不足造成的，则需要调整饮食结构，适量吃富含锌的食物。