9岁儿童缺钙怎么办？
宝宝缺钙有两个来源，一个是母体自带的，在母亲怀孕期间，特别是孕期最后三个月，由于母体的钙储备被大量用于供应胎儿生长所需，母体会出现轻度缺钙；另一个是来自食物，现在生活条件好了，很多家长担心宝宝吃不够，各种营养品及时补充，殊不知这样也容易引起宝宝缺钙。 那么判断孩子是否缺钙呢？我们可以观察一下孩子的症状有没有以下表现： 除了以上表现外，宝宝缺钙还会影响智力发育和身高增长，所以建议家长们要注意了！
宝宝已经表现出缺钙的迹象，接下来就是补钙，不过需要注意：补钙不是越多越好！ 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，不同年龄人群对钙的每日推荐摄入量为： 对于6个月以下的宝宝，建议每天摄入400mg的钙，如果是6个月以上，且开始添加辅食的宝宝，建议每日摄入500~600 mg的钙。
通过饮食来补充钙质，是首选方法，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，还有各种豆制品、深绿色蔬菜等都是含钙丰富的食物，建议宝宝每天吃奶制品250ml（相当于小袋包装的牛奶3袋），同时配合添加DHA的配方米粉或者奶糕等，保证每日营养的均衡。 如果通过饮食无法达到每日需要的摄入量，可以搭配维生素D一起服用，来帮助肠道吸收食物中的钙质，达到补钙效果。
如果通过上述方法还是不能改善宝宝缺钙的情况，可以选择服用钙剂，但是需要注意的是，选择在两餐之间服用钙剂，这样可以避免饭菜中过多的磷酸盐、草酸盐等与钙结合而妨碍的吸收。另外，晚上睡前服用钙剂也能起到很好的作用，因为睡眠时肌肉放松，血流量减慢，利于钙的吸收。 最后提醒家长，补钙并不是一件一蹴而就的事情，需要持之以恒，这样才能看到效果。