儿童适合多重的哑铃？
3岁8个月，14kg，37cm 孩子身体发育是一个连续的过程而非跳伞，每个阶段都有对应的特点并存在个体差异。对于题主所说的这个阶段（3-6岁）其实可以分为三个小阶段： 这个阶段的孩子的肌肉群、骨骼系统、神经系统等都在高速发育中，所以此时运动带来的生理效应是长期且深远的。 同时这个年龄段的孩子可塑性很强，在训练的时候更容易接受引导并培养起对运动的兴趣和自信。
基于以上的考虑我推荐使用轻量的哑铃（2－3磅/0.9－1.4斤）配合各种不同的练习，以发展肢体协调能力和基本身体素质为主。 当然如果题主希望孩子未来能够拥有更强的力量基础，那么在力量举的训练上也可以早早的开始安排起来。 不过注意不要操之过急，这个年纪的孩子耐力非常差，长时间的高强度运动会造成身体以及心理上的负担从而影响后续的训练效果。