儿童上火喝蜂蜜好吗？
1，“火”是怎么来的呢？ 中医将一切不适归咎于“火”，认为身体的任何不适症状都是“火”造成的。其实，这些不适症状多是身体在提示我们膳食结构或者生活方式出现了问题（如过食辣椒等刺激性食物、情绪波动过大、睡眠不足等等），应该及时调节饮食或调整心情，如果调整了以上事项后，不适症状消失，就说明我们已经“去火了”。反之，如果仍然不舒服，就表明身体需要更多的“火”来保持平衡，此时就需要从饮食或者其他方面再增加一些“火”的含量了。 也就是说，“火”是身体的一种阴阳失衡的状态，而蜂蜜是一种偏凉性的补品，对于“火”的出现有一定的抑制效果，所以，适当服用蜂蜜可以帮助人体“灭火”。 但请注意，这里的“火”是被动的，即身体通过食用蜂蜜的方式补充“火”的含量，而不是身体“渴求”蜂蜜以达到“降火”的目的的。
2，孩子为什么容易“上火”？ 大人们出现“火”的症状多是因为吃了不当的食物，而小孩“火”起来大多不是因为吃错了东西，而是自身发育因素导致的。 孩子进入学龄期后，机体的新陈代谢逐渐旺盛，体质也逐渐变得“燥”起来，同时孩子的肠胃功能还没有完全发育成熟，容易引起积食，导致胃肠负担加重，进而引起脏腑功能的紊乱，出现“火”的表现——比如眼屎多、口腔溃疡、便秘、脸上长痘等。 另外，不少家长担心孩子营养不够，经常会给孩子吃各种各样的高级营养素，殊不知，由于孩子的脾胃功能较弱，很多高级的营养素并不能被完全吸收，反而会增加脾胃的负担，造成“积热”，从而产生“火”。 当孩子出现“火”的表现时，我们要注意观察是否与上述原因相关，以便采取对应的措施。
3，如何帮助孩子“灭”火？ 当确认孩子是由于上述原因导致“火”的时候，我们就可以有针对性地帮助宝宝“灭火”了。 首先，我们需要改变宝宝的膳食结构，避免诱发因素。 对于已经处于“火”状态的孩子来说，肉类等富含蛋白质的食物要适量摄入，以免进一步刺激消化道；同时，要避免给宝宝食用辛辣刺激性食物，多吃蔬菜，平时可以给予小儿清热泻火类水果，例如西瓜、雪梨、苹果等，以润肠通便、清热解毒。 其次，我们可以通过食疗的方式来“灭火”。
对于年龄较小的宝宝而言，不建议自行服用清热泻火的药物，可以通过多喝水、多吃一些具有清火作用的食物来改善症状，如绿豆汤，适合各种人群，特别是上火期间多喝一点，可以有效缓解症状。 对于大一点的宝宝，可以适当服用金银花露、菊花茶等来降火。
最后，要注意日常生活的调理。 比如让孩子养成多喝白开水的习惯，不随便喝饮料，尤其是含糖较多的饮料，以免引起体内含糖量过高，增加消 化道的负担。 让宝宝保证足够的睡眠，注意休息，以免抵抗力下降。