怀孕几个月开始能吃饭？
一般建议怀孕早期（前三个月）增加蛋白质的摄入，孕中期（四到六个月）和孕晚期（七个月以后）分别增加碳水化合物和脂肪的摄入。 也就是说在孕期前几个月，不需要刻意增加什么食物的量，正常饮食即可；从孕中期开始，每天增加一定量的主食（碳水化合物）和有富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、肉、奶制品等。 但是如果早饭后3小时内出现腹胀或者心慌、手抖等情况，可能是低血糖引起的，需要及时吃块糖或零食来“救急”。
在孕吐严重的时期，可以吃些苏打饼干、粗粮制作的饼等比较耐饿又便于携带的小零食，补充体力。 需要注意的是，这个时期胎儿发育不完全，孕妇不宜进食过多的高糖、高脂肪食物，以免摄入热量超标，引起孕期肥胖。
到了孕晚期，食欲有所改善的准爸妈可以适当多吃一点，为分娩储备足够的能量。但是要注意少吃多餐，一次不要吃太多，否则容易引起妊娠糖尿病。 这阶段可以多吃一些蛋白质丰富的食物，如豆类、肉类、蛋类等，以保证宝宝生长发育的需求。 但需要注意的是，蛋白质吃多了也会对妈妈的胃肠道造成不良刺激，引起腹痛、腹泻等现象。 总之，孕期营养的摄入应该做到适量、均衡，不暴食，不浪费。