婴儿辅食烂面条怎么做?
6个月的宝宝已经可以开始添加辅食了,蔬菜、水果都可以吃,但做成泥状更容易吸收和消化,特别是刚开始加辅食的时候,建议食物制作成泥状给予宝宝食用,逐渐再过渡到颗粒状态。 下面推荐几类适合给宝宝吃的辅食: ①强化铁的米粉:铁是血红蛋白的主要成分,如果缺乏会导致缺铁性贫血,影响脑神经发育;
②富含锌的食物:锌对蛋白质与核酸的合成、免疫功能都有一定作用,对大脑发育也很重要;
③富含钙的食物:4~6个月的宝宝每日盐摄入量应控制在1克以下,2岁以后也不宜过多摄入,因此不建议这时候给宝宝吃含食盐的饭菜,而含有矿物质、钙质丰富的酸奶、深绿色蔬菜、鱼、蛋等都是不错的补钙食材;
④富含维生素B12的食物:动物内脏含有丰富的维生素B12,且属于优质蛋白,对于正在长身体的宝宝来说是非常好的营养补充;
⑤淀粉质多的杂粮:燕麦、小米都属于淀粉质多的杂粮,富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,防治便秘。 宝宝在6个月之前,只需要喝奶就能满足身体需求,但在6个月之后,光喝奶可能已经无法满足宝宝的身体需要,此时就需要及时添加辅食。
不过,给6个月的宝宝添加辅食要遵循“少量、简单”的原则,每次只给孩子试尝一口,等孩子适应了之后再慢慢增加分量,同时食物也应该由少变多,从稀到稠,循序渐进,这样才不会伤害孩子的肠胃。
婴儿辅食烂面条怎么做? 做法一: 准备材料:面粉30g、蛋黄1个、青菜适量 制作步骤: 第一步:将鸡蛋煮熟,取出蛋黄,并把它碾碎待用。 第二步:在蛋黄里加入少许面粉,调成糊状。 第三步:锅烧热后倒油,放入葱花、姜末爆香,然后倒入调好的蛋黄糊,用小火煎至两面金黄即可。
做法二: 准备材料:虾米适量、面粉30g、鸡蛋1个、青菜适量 制作方法: 第一步:虾米浸泡后切碎,加入到打散的蛋液中,搅拌均匀。 第二步:锅中烧水,将泡软的米粉加入其中,边煮边搅,直至变成糊状。
第三步:菜叶洗干净,用开水焯一下,切成末,加入到已经煮熟的蛋黄糊中,搅拌均匀后即可。 Tips: 在给宝宝做蛋黄饭时,蛋黄可以和肉、菜一起搅拌,做成蛋黄泥,这样能保证营养更丰富。