给婴儿的粥怎么熬?
宝宝6个月之后可以开始添加辅食了,但这个时候宝宝的肠胃功能还不健全,因此第一次给宝宝做辅食要谨慎小心。 宝宝喝粥有诸多好处,不仅能补充身体所需营养,还能锻炼咀嚼能力和味觉能力,为以后进食打下了良好基础。
那么,如何给宝宝熬一碗好粥呢?
1、材料准备到位。在煮之前,爸爸妈妈需要把食材清洗干净并准备好,特别是绿叶蔬菜,需要用开水焯一下再切碎。
2、粥底打好。在锅里先倒入适量水,烧到快开的时候,将洗净切块的水果或蔬菜慢慢放入锅中,盖上盖子,小火慢炖。 在煮粥的过程中要不断搅拌,防止糊锅,等粥煮熟后,再根据宝宝的口味,适当添加糖或其他调味料。
3、精细搭配。如果是刚开始给宝宝吃辅食,那么食物应该尽量制作得细致软烂一些。等宝宝适应了再逐渐增加食物的粗糙程度和颗粒大小。
4、多样化。给宝宝做的辅食一定要做到多样化,颜色、味道和形状都要尽可能丰富,这样才能增强宝宝的食欲,提高其对食物的兴趣。
5、保持清淡。给宝宝做的辅食要少油少盐,保持清淡口味,如果爸爸妈妈觉得把握不好盐的用量,那就索性别放,因为宝宝从奶类和其他食物中已经摄取足够的钠元素了。