婴儿吃什么帮助睡眠？
1、母乳不足的问题 宝宝在妈妈肚子里面的时候，是靠着妈妈的肚脐和胎盘吸收营养液的，所以会睡得很香甜；但是，当宝宝出生之后，离开了妈妈的温暖腹部，来到了一个充满新鲜空气，但同时也充满了未知风险的世界。为了安全起见，宝宝们往往会在刚出生的时候表现出“警醒”的状态，这主要是因为新生儿对于外界的刺激非常敏感所致。
小宝宝还不能够很好的控制自己的胃幽门部的肌肉，因此会出现溢乳的现象（如果家长发现小宝贝的嘴角有清水或者奶流出来一定要帮他们擦拭干净）另外，因为宝宝的肠胃功能较为脆弱，所以家长在给宝宝喂食的时候也要特别小心谨慎，切忌由于操作不当而引起宝宝发生呕吐的情况（特别是第一次喂奶的家长，要注意避免宝宝呛奶哦！）
2、睡眠环境问题 爸爸妈妈们要知道，宝宝们在小的时候对环境是很敏感的，一点点异味都可能让宝宝们变得躁动不安起来。因此在营造卧室环境时，家长们需要注意做到以下几点： ·卧室的环境要温馨、安静、光线充足而柔和；·室温一般保持在20℃左右为好，过冷或过热都会影响睡眠质量； ·宝宝睡觉时最好关闭门窗，做好保温工作。但如果出现打鼾、流口水、呼吸急促等症状，有可能是鼻子通了，要及时清理鼻腔分泌物； ·妈妈注意避免自己频繁进出卧室，否则宝宝会产生不良情绪。
3、日常护理问题 除了上述两点之外，家长还要注意做好宝宝日常的护理工作。比如，宝宝睡觉的床铺需要经常清洗暴晒，以除菌、除螨；而且，家长的双手要保持清洁，避免直接抱孩子，以免自身带的细菌传染给宝宝。