多大儿童倒立？
一般3-12岁的儿童都可以练倒立，倒立是很好的健脑方式，据有关研究，人经常保持倒立姿势，回流大脑的血液增多，脑动脉受到的血液压力增大，增强了脑动脉的弹性，促进了脑组织的物质代谢和全身的血液循环，能使脑细胞获得良好的营养。经常倒立可以增加食欲，改善失眠状况，使人的记忆力增强、思维敏捷。
儿童倒立应该注意什么呢?
儿童倒立体操一定要在大人的监护下进行，最好是在成人指导下进行。因为儿童正处在身体成长发育期，神经系统、运动系统和内分泌系统等还不完善，因此在进行倒立时要注意时间不宜过长，运动量不宜过大，要循序渐进。刚开始时可以以墙为依托，用俯卧撑的姿势，两手撑地与肩同宽，身体绷直，两腿靠墙慢慢抬起，倒立时两眼注视双手正前方，保持五至十分种。熟练后可在人的保护下尝试做无依托的倒立体操。另外，儿童倒立方宜选择在饭后或晚间，这样可以缓解神经紧张，有利于睡眠。