如何让婴儿长个子？
一、食物
1、鲜奶和奶制品：如酸奶、奶酪…所含的乳清蛋白和酪蛋白易于消化吸收，在人体内的利用率高达98%。除蛋白质外，鲜奶还含有丰富的钙，而奶酪还含有比鲜奶还高的蛋白质和钙，这对于补充骨蛋白以增加骨密度是很有好处的。
2、豆类：它除了含蛋白质和钙外，还含有大豆异黄酮，它可以缓解雌激素减少所造成的钙流失。因此，对于处于更年期的中老年朋友，常用豆类来补充钙质是个不错的选择。如果再与含维生素D高的食物，如沙丁鱼、鲑鱼多进食，那就更好了，因为维生素D能促进钙的吸收。
3、蛋类：它含有丰富的蛋白质和磷，磷也是骨骼构成的重要元素，对于促进骨代谢也很有好处。(但肾功不全或痛风患者要少食)
4、新鲜蔬菜和水果：一般含钾都比较多，如果能多吃些含钾高的食物，如香蕉、紫菜、香菇、土豆、莴笋…就可以排出体内多余的钠，这样也可以保护骨骼。因为钠摄入过多，会加速骨骼中钙的流失，使骨骼变疏松、易折断。
5、鱼油：主要含不饱和脂肪酸，它具有抗动脉硬化、降低血脂和血粘度、抗血栓形成等作用，这对于维持正常的骨代谢有重要意义。因此，有心血管疾病危险的人群在选用食疗时应首选鱼油。
6、动物的肝脏：它含有丰富的维生素A，在体内可化合成视黄醇，这对于参与骨骼的正常代谢是有益处的，可选用。(但肝功不正常者慎用)
7、虾皮和海带：它们都含有丰富的钙和碘。钙是构成骨的重要成分，而碘对维持甲状腺激素的正常分泌有益，这些都利于强健骨骼。