婴儿西兰花煮粥怎么做？
西兰花切小块，入沸水中焯几分钟（不要焯得太熟烂了），去农药残留和硫化物，捞出来的水倒掉不用，煮粥前切小块，把西兰花加到煮好的大米粥里，小火再煮五分钟，用勺子捣几下就ok了。
温馨提示：
每100克西兰花中仅含36大卡能量，还有高达6.2克的膳食纤维，可充分促进肠胃蠕动，具有很好的饱腹性，却不会带来肥胖困扰，可放心食用。由于西兰花呈深绿色，说明其所含类胡萝卜素也很丰富，可以起到抗氧化、增强抵抗力的作用。此外，西兰花中维生素C含量很高，还有一定量的维生素B，有帮助美白肌肤，保持发肤润泽，并帮助改善便秘的作用。