现在的人由于生活压力的加大，导致很多人出现了体虚的症状，而这个时候如果盲目进补的话可能会导致身体出现更严重的症状，因此想要补身是需要掌握正确方法的。
1. 适当多摄入新鲜的蔬菜水果和优质蛋白质，补充维生素、水分和矿物质，增强身体的抗病能力；2. 对于有咽痛的孩子应注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙；3. 多用盐水漱口，注意避免咸食、甜食以及辛辣食物，以清淡饮食为主；4. 多食用富含纤维素的蔬菜（如青菜、黄瓜、芹菜等）及水果，保持大便通畅。
孕晚期是孕妈和宝宝共同努力，迎来新生活的开始！ 在这个阶段，不仅孕妈体内会发生很多变化，胎儿也会通过胎动、体重增长等方式给妈妈带来“惊喜”呢！
这段时间咳嗽的孩子比较多，尤其是晚上，咳嗽非常严重，而且咳嗽没有痰，吃了一些止咳的药物效果也不是很理想。其实对这种反复顽固的干咳，我们可以用一个食疗的方法，用一些食材做成香油炖梨，对于咳嗽不止的孩子效果非常好。
宝宝6个月左右就可以尝试吃面条了，但是第一次吃应该给宝宝少吃一点，观察宝宝的消化道是否适应； 7-8个月的宝宝已经开始学习站立、走路，四肢肌肉群已经发育，此时宝宝对营养的需求更高，所以宝妈们在辅食添加中，应该适当给宝宝增加蛋白质的摄入，例如鸡蛋羹、蛋黄泥、鱼泥、动物肝脏泥等，这些食物富含铁，
怀孕时间是从末次月经第一天算起的，整个孕期280天(40周)，分为早、中、晚三期。 早期（前3个月） 胎儿各器官的形成与发育。 中期（4-7个月） 胎儿体格的生长发育。 晚期（后3个月） 为胎宝宝储存营养做准备。 这个阶段是胎宝宝发育的关键期，建议孕妈妈定期进行产检，以确保胎宝宝的正常发育。
6个月的宝宝已经添加了辅食，除了母乳、奶粉，可以适当给宝宝喝点水果汁和菜汤了。 不过刚开始给7-9个月大的宝宝喂果汁要格外注意，一次不要喂得太多（1~2勺），而且要给宝宝喂常温的果汁，千万不要让宝宝喝着热乎乎或凉瑟瑟的果汁哦！