一、钙的重要性 钙是骨骼的主要成分，人体99%的钙都存在于骨骼和牙齿中，另外1%分布在血液、细胞间液及软骨等组织内。 钙在人体中的作用很大，它不仅可以维持人体的神经传导功能和肌肉收缩功能，而且参与人体内的多种生理活动。
三个月的宝宝刚刚经历感冒，出院回到家后，宝宝的体质却大大地下降了。过去婴儿只要一咳嗽，妈妈就知道了，因为孩子是呛咳，而且一咳嗽就会喘。可是最近，宝宝一连打了几天的喷嚏，一天甚至打好几个喷嚏，妈妈心想，会不会又是感冒呢？
便盆要专用而且经常清洗消毒，冬天的话，要用温热的毛巾轻轻擦拭，顺序从前往后。每次清洗的时候最好选择淋浴的方式，避免热水震荡刺激宝宝的便便。清洗的时候最好选择婴儿专用的棉柔巾，温和清洁不刺激。便后及时擦抹护臀膏，避免排便后屁股着凉或者被便便尿液刺激。
1、按摩法 父母可用手掌心轻轻搓揉小儿的鼻尖，每次3～5分钟；也可用食指在小儿鼻梁外两侧做上下按摩10余次；或是将拇指放在小儿鼻翼的上方，再用力向鼻孔内下方揉搓，直至局部发热发红为止，每日数次。这样可加快鼻塞、流涕的消散速度。
1.肥胖人群食用可能引起肥胖，因为含有较高能量，而且属于高热食品；2.有肝部疾病患者，应该少食，或者选择无糖啤酒，因为过多的糖类，会增加肝脏的负担，对于疾病的恢复是非常不利的；3.胃肠功能弱的人少吃，否则容易引起消化不良和其他胃肠道症状；4.痛风病人应当禁止食用，因为嘌呤含量比较高，