孕妇2个月吃什么？
孕期要注意营养，为宝宝健康发育打下良好的基础！ 首先，要补充能量，多吃富含碳水化合物（即糖类）的食物，如面包、米饭等； 其次，要提供蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、乳制品等； 最后，要有充足的维生素摄入，特别是叶酸和维生素B族。含叶酸丰富的食物有动物肝脏、肾脏、鸡蛋、豆类、苹果、菠菜等；含维生素B族较丰富的食物有全麦制品、糙米、豆类、酵母、动物肝脏、肉类等。 还要适当吃些富含钙、铁、锌、碘的元素食品，如牛奶、酸奶、豆制品、海带、紫菜等。 但是，由于孕吐反应，很多孕妇可能没有胃口吃东西，甚至看到食物就会恶心、呕吐，此时不必勉强进食，更不应该为了增加营养成分而乱吃保健食品。 一般来讲，怀孕前3个月，孕吐反应剧烈，此时可以少量多餐，选择自己喜爱的食物，在三餐之间加点糖果或水果。 在口味上的选择，不受限制，可以吃自己喜欢的食物。但是，需要注意两点：一是食物应清淡、少盐，二是烹调方式应以蒸煮为主。
有些食物虽然营养价值高，但味道过于单一，很难让孕吐严重的孕妇下咽，这时可以尝试加入一点食醋来调味。如果还是难以进食，可以用生姜片、桂皮粉、红糖水等来开胃。 如果通过上述措施，仍然食欲不佳、恶心、呕吐，不必强迫自己进食，可减少到一天进食4次，改为少食多餐，分散进餐，这样能在一定程度上减轻恶心的感觉。