产后五个月收腹有用吗？
没用，而且有可能对内脏产生负面影响 首先我们要知道腹部有哪些器官，这些器官被一层层腹肌所覆盖，我们称之为腹壁，这些腹腔里的脏器都被筋膜所包裹，这些筋膜和肌肉一样具有伸缩性，我们可以把腹腔里的所有东西都想象成挤在一起的果冻（想象一下在碗底铺一层保鲜膜，然后往里倒酸奶的情景）。
当我们用力收腹时，其实只是收缩了表面的一层肌肉—膈肌和腹横肌，但对下腹腔里其他器官的影响却微乎甚微[1]。 所以不管是孕期还是产后，只要没有严重的腹壁疝，一般不会有太大的影响，当然我们也不应该通过力挽狂澜的收腹来缓解。 但是如果你已经出现了比较明显的腹壁松弛，那么我建议你还是要认真对待这个问题，因为这种情况一般意味着你的腹肌力量很弱，同时可能是长期肥胖或者怀孕导致的腹直肌分离。
如果是前者那么可以通过规律的锻炼增加腹肌力量从而逐渐改善；如果是后者的话就要分情况讨论了——如果仅仅是腹壁松弛，并没有其他异常，那么随着产后身体的恢复，一般六个月左右也能慢慢恢复到产前的状态；但是如果出现漏尿、阴吹等盆底肌问题，就需要进行专门的训练了。
总之不管如何，我们都不应该通过力挽狂澜的收腹来试图缓解腹壁松弛的问题，这样可能只会事与愿违！